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回復食?

昨夜、突如

願いが叶いました!(σ≧▽≦)σ




寿司!d=(^o^)=b






回復食

断食明けの回復食なるもの。

我が家はこんなメニュー!(σ≧▽≦)σ



お粥

塩昆布

ごはんですよ

玉子焼き

大根おろし

焼き鮭









で、終わるわけなくてσ( ̄∇ ̄;)


クッキーとか

チョコとか

アーモンドとか

お腹パンパン!。。(〃_ _)σ∥


おやすみなさい。。(〃_ _)σ∥

断食最終日

1週間の断食、お疲れ~~♪


いや~~、空腹感半端なかったね♪

しかし、やりきりました!

・・・ていうか、かなりオリジナルでやりましたが( ̄▽ ̄;)


で、体重は?






昨日と変わらず?

細くなりましたよ~~♪

これをキープできるでしょうか?

ちょっと無理かな!( ̄▽ ̄;)



最後の晩餐も







明日の夜には回復食として、

お粥に岩のり&鮭乗せて、食べるのです!(σ≧▽≦)σ

楽しみ~~♪



1週間の感想

『我が家は基本、健康体だったようで、

デトックスなるものはそこまで顕著には

出なかった。

1週間は長すぎで、後半飽きてきた。。。(〃_ _)σ∥

日々の食事を丁寧に美味しく食べたいものを

楽しく食べることを改めて痛感!』


致しました!m(__)m


また調子がイマイチな時は

4日断食、2日回復食くらいに

しようかな!と思います!(σ≧▽≦)σ

断食6日目

今日は昨日のめまいや立ちくらみの

予防のため、味噌スープを水筒に入れ

日中を過ごした!


いやいや、身体は糖分よりも塩分を

必要としていたのかもしれない!


昨日のような空腹感はなかった!(σ≧▽≦)σ



さ、体重は?







また減ってる!(σ≧▽≦)σ




夕食も少し残しました!






いよいよ、明日が最終日!


ガンバるぞ!(σ≧▽≦)σ

断食5日目

何だ何だ?

空腹感が消えないぞ!。。(〃_ _)σ∥



やっぱり独自にアレンジしたから、

効果が出ない?




悔しいから、

今日はTSUTAYAで

『孤独のグルメ』

借りてきた!(/\)\(^o^)/


ヨダレ垂らして見てやる!(σ≧▽≦)σ











さ、体重は?






また1キロ減ってる!(σ≧▽≦)σ




とりあえず、やりきろう!( ̄0 ̄;)



夕飯

ニンジン&玉ねぎスープ

リンゴ

プルーン

ショウガ紅茶!

ごちそうさま(>_<)/~~



佐藤 潤(SATO JUN)

佐藤 潤

Author:佐藤 潤
東京都町田市 出身
横浜市港南区 在住
シンガーソングライター

26歳より音楽を始め、スロースタートもあり、当初から作詞・作曲にも挑戦。創作の楽しさを味わい、活動の場をライブハウスなどに移す。

そんな中、都内のライブハウス『四谷コタン』で知り合ったアコースティックギターリストAKI〜アキ〜(hayama moon studio.com)に強い影響を受け、彼の下全国ツアーにも参加。

現在は、福祉・教育現場での演奏など、地元を中心に地道な活動を続けている。

こうなんYOU輝
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